本日は日曜日。 沖縄は夜中から気温が下がり 天気もどんより曇り雨。 おやすみの日は いつもよりたくさん眠りたい！ 日頃から睡眠不足な方は 睡眠負債 を多く抱えている証拠です。 通常、人は7時間〜8時間の睡眠で 自然と目が覚めるメカニズムになっています。...